Garuda Workshop Οκτωβρίου

Το Workshop απευθύνεται σε Pilates, Yoga instructors αλλά και σε μαθητές.

Garuda Foundation Matwork
Το Garuda Foundation Matwork, αποτελεί τη βάση της φιλοσοφίας και της τεχνικής της μεθόδου Garuda. Το ρεπερτόριο των ασκήσεων Garuda συνεχώς εξελίσσεται και διαφοροποιείται ώστε να είναι προσαρμόσιμο, τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους. Επίσης, το Syllabus του Garuda Foundation Matwork έχει δημιουργηθεί σε συνεργασία με οστεοπαθητικούς και φυσικοθεραπευτές και είναι μία σειρά ασκήσεων, που εμπεριέχει μεθόδους αποκατάστασης τραυματισμών και ανακούφισης από πόνους της αυχενικής και οσφυϊκής μοίρας, που προέρχονται από σπονδυλόλυση, σπονδυλολίσθηση, κήλες και στένωση.

Garuda Chakra
Το Garuda Chakra ή foam roller, βοηθάει το σώμα μας να επιμηκυνθεί, να διευρυνθεί και να δυναμώσει. Ο «τροχός της ενέργειας» μας επιτρέπει να προκαλούμε τον εαυτό μας κάθε φορά, καθώς απαιτεί πνευματική και σωματική ενεργοποίηση. Ο James D' Silva, ιδρυτής της μεθόδου Garuda, έχει εντάξει το Chakra στο ρεπερτόριο του Garuda. Ο κάθε ασκούμενος έχει την δυνατότητα να εκτελέσει απλές ή πιο σύνθετες και προχωρημένες ασκήσεις, ανάλογα με το επίπεδο του. Chakra είναι ο «τροχός της ανακάλυψης», ο οποίος μας καλεί να δουλέψουμε σε σωματικό, ψυχικό και πνευματικό επίπεδο.

Κόστος: 90€ (στην τιμή δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ).

Για να δηλώσετε τη συμμετοχή σας ή και για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνείτε με το Pilates & Garuda studio στα 210 8000055 και 6988 028211.

Go to Home Page